Багато жінок турбуються, як вагітність позначиться на їхній вазі. Я пам'ятаю, особливо не замислювалася над цим, аж надто мені хотілося малюка. А вага? Ну вага, якщо що, до
речі, може, тіло відчуло мій спокій з приводу надбавки, а може, це просто така спадковість, але вагітність не принесла мені зайвих кілограмів. Точніше, за цей період я набрала вагу, але дуже невелику - всього 8 кг. І вони зникли за ті 5 днів, що я провела в пологовому будинку після народження дочки. Так що додому я повернулася зі своєю доберемінною вагою,
Звичайно, послухавши історії знайомих матусь, я зрозуміла, що моя історія швидше виняток з правил. В основному під час вагітності жінки набирають не менше 10 кг і це в кращому випадку. Нерідко бувають і всі 20, і навіть 30 кг.
Що ж робити? В очікуванні малюка позбавляти себе смаколиків або ж не звертати на це всю увагу? Я думаю, набагато простіше відповісти на поставлене питання, якщо зрозуміти, чому додається вага під час вагітності.
Розподіл приросту ваги
Я хочу привести середні значення, завдяки яким ви зрозумієте, що далеко не всі кілограми під час вагітності зайве.
Отже:
дитина
- 3375 гп
лацента - 450 гм
атка - 900 цвяхи
навколоплідні - 900 гг
рудь - 450 гкрів
- 1125 гж
ир - 2250 гтканева
рідина - 2700 г
Разом
виходить 12 150 кг.
Цікаво
, чому у мене було тільки 8 кг? Чого у мене не вистачало в організмі з цього списку?
На
думку лікарів, під час вагітності вважається нормальним набрати від 9 до 15 кг, адже організм у всіх різний, та й не всі дітки по 3300 г, бувають же і 5-кілограмові богатирі (або богатирі!).
Примітно, що худорляві жінки зазвичай набирають більше, ніж пишнотілі. Последние могут даже совсем не поправиться.Роль
питания
Нельзя не заметить значение питания в прибавке веса. Якщо основу вашого раціону складають продукти з високою калорійністю, то чи варто дивуватися, що ви будете набирати більше інших?
Я пам'ятаю, одна моя знайома весь час дотримувалася найсуворішої дієти, а коли завагітніла - вирішила розслабитися і стала поглинати торти і тістечка в немислимих кількостях
. Навіщо стежити за фігурою, якщо, по-перше, вона в будь-якому випадку збільшиться в обсязі, а по-друге, повнотою вагітна жінка нікого не здивує і не злякає, навіть швидше навпаки. Загалом, вона набрала 35 кг, а після народження дитини буквально за 3 місяці повернулася до колишніх обсягів. І тепер знову дієтнічаєт.Лікарський
контроль
Але що б не відбувалося з вашою вагою - за ним завжди спостерігає лікар-гінеколог. Кожні 2 тижні він зважує і записує результати,
до речі, для багатьох вагітних найстрашнішим стає похід до лікаря. Звичайно, скажете ви, хто ж любить гінекологів. Це звичайні жінки так думають, а вагітних набагато більше лякає, як лікар відреагує на надбавку ваги.
Чомусь лікарі вважають своїм обов'язком сказати, що треба менше їсти, не так багато набирати. Але після того як мене (з моїми 8 кг за всю вагітність!) лікар відчитала за велику надбавку, я зрозуміла, що це у них на рівні автомата: вагітна - значить, треба вказати на зайву вагу. А вже є останній чи ні - це справа десята. З математикою, бачити, не у всіх дружба.
А яка у вас була надбавка у вазі під час вагітності? І чи швидко зникла після народження дитини?
