Незважаючи на своє цікаве становище, більшість вагітних жінок змушена працювати. Багато з них мають офісну роботу, безпосередньо пов'язану з комп'ютером.
по собі знаю, коли ти знаходитися в прекрасному положенні, переживаєш з приводу всього: що є, як спати та іншим речам. І робота за комп'ютером, а точніше питання «чи не вплине він негативним чином на здоров'я малюка» турбує тожо,
не так це страшно, як ми собі уявляємо
Я б хотіла розповісти про свій досвід. Будучи вдруге вагітною, за родом своєї діяльності, я проводжу практично цілий день за комп'ютером. С
раннего утра и до позднего вечера я загружаюсь работой. Іноді доводиться працювати і вночі. Користь здоров'ю майбутньому малюку і моєму здоров'ю це навряд чи принесе, але як кажуть - «їсти хочеться завжди», а для цього потрібні гроші.
Коли я перший раз завагітніла, я пам'ятаю, мене це дуже турбувало. Я працювала за ноутбуком, який постійно перебував на рівні моєї живота.Я
читала безліч статей на цю тему, намагаючись з'ясувати для себе, як це позначиться на здоров'ї дитини. Відразу хочу сказати, що малюк народився здоровий. Це
я про те, що, мабуть, страхітливих факторів впливу на плід все-таки не існує. Але я для себе позначила ряд фактів, які, можливо, стануть цікаві і вам.
не комп'ютер, а сидяча робота приносять шкоду
Сам комп'ютер або монітор не випромінює радіохвиль. Навколо нього лише є електромагнітне поле, рівно таке ж, як наприклад, навколо холодильника або мікрохвильової печі. Тому боятися його не варто, адже ми не може усунути себе від всієї домашньої техніки.
Важливо інше. Довготривала робота за комп'ютером дійсно шкідлива, але швидше не для майбутнього малюка, а для мами. Здоров'я вагітної жінки дуже вразливе. Багато хто помічав загострення хвороб у цей період через ослаблення імунної системи.
Комп'ютер негативно впливає на здоров'я очей, тому всім вагітним бажано уникати тривалого сидіння біля монітора.
Довготривале сидяче положення значною мірою впливає на кровообіг та обмін речовин. Не дарма ми чули про ожиріння, яке часто виникає через малоактивну роботу.
Порушується кровообіг
Під час вагітності це впливає на кровообіг у малому тазу та черевних органах. У тому числі і матке.Я,
наприклад, компенсувала перебування за комп'ютером вечірніми прогулянками. Я намагалася гуляти не менше тридцяти хвилин на день. Возможности в офисе размяться у меня не было, но вот встать и потянуться где-нибудь в уголке, можно было всегда.
отдельно хочется упомянуть о деликатном моменте. Відомо, що сидяча робота - шлях до геморру. Більшість жінок стикаються з цією проблемою після пологів, особливо ті, хто мав нездужання в цьому плані і раніше. Тому довготривале перебування за комп'ютером лише сприяє розвитку хвороби.
Правильне харчування - запорука полегшення процесу пологів
Щоб не набрати зайву вагу, безумовно, потрібно не переїдати. Слід розуміти, що нерухомість - це мінімальні витрати енергії. У першу вагітність я ретельно стежила за харчуванням. Я не голодувала і не обмежувала себе. Просто виключала різні солодощі, які любить більшість жінок, їла більше ягід і фруктів.
За всю вагітність, до речі, набрала всього 8 кг, від яких легко позбулася пізніше. Більш того, це полегшує пологи, адже помірна у вазі дитина, яка не отримувала нічого зайвого в період перебування в животику, і народиться з мінімальними травмами для мами.
Болить спина
Що дійсно мене турбувало і турбує зараз, так це біль у спині. Друга вагітність і аналогічна ситуація - необхідність працювати за комп'ютером. На собі я відчула всі негативні сторони сидячого положення. Спину часто ломить так, що ходити важко. Благо, чоловік у мене розуміюча людина, ще й закінчив колись курси масажиста, догоджає мені вечірніми процедурами масажу,
тим
же, кого дійсно турбує спина, я дуже рекомендую хоча б робити гімнастику для вагітних або відвідувати басейн. Адже з народженням дитини хвороба тільки загостриться. Необхідність у частому носінні та триманні дитини в руках може сильно погіршити ситуацію остеохондрозу, сколіозу тощо. Знаю не з чуток.
