Вагітність і сауна

Під час своєї першої вагітності я боялася відвідувати сауну через те, що наслухалася безліч страшилок про шкоду тепла для матері і дитини.

Потім, коли я вже була вагітна вдруге, мої дядько і тітка переїхали на постійне місце проживання до Фінляндії. І ми всією сім'єю стали досить часто гостювати у них. І ось саме там, у Фінляндії, в місті Лаппеенранта я і познайомилася з чудовими властивостями сауны.Фінські

жінки, втім, як і чоловіки, просто боготворять лазню. До речі, лазня по-фінськи звучить саме «сауна». У далекі часи, навіть пологи жінки проходили саме там.

Протипоказання до відвідин сауни

Відразу розповім про протипоказання до відвідування саун. Якщо у жінки повне передлежання або ж низьке прикріплення плаценти, є кров'янисті виділення, болі внизу живота, інфекційні захворювання або будь-які шкірні або неврологічні проблеми, то в таких випадках краще утриматися від відвідування сауни



. Від м'якого впливу тепла посилюється кровопостачання, а, отже, малюк починає отримувати посилене харчування.

Судинна, вегетативна і нервові системи також покращують свою роботу при відвідуванні сауни. Доведеним можна вважати такий факт, що крововтрата в пологах у жінок, які відвідують під час вагітності сауну, значно нижча. Правда, є одна умова, температура в сауні не повинна перевищувати 85 градусів, вологість при цьому повинна бути високою,

щоб уникнути зайвого перегрівання, краще всього чергувати сауну і прохолодний душ або басейн.

З позитивного впливу сауни також слід відзначити те, що під впливом тепла у вагітних жінок інтенсивно знижується м'язовий тонус і збільшується еластичність зв'язкового апарату. У

сауні поліпшується шкірний обмін і, отже, дещо знижується навантаження на нирки вагітної жінки.
Відвідувати
сауну варто, починаючи приблизно з 15 тижнів вагітності, але краще не робити це більше двох разів на тиждень. При відвідуванні сауни необхідно накривати голову. Полицю обов'язково накрийте рушником, щоб уникнути проникнення бактерій і грибів. Я навіть завдавала спеціальний гель, щоб повністю убезпечити себе і майбутнього малюка.