Ультрафіолет і вода
Як відомо, сонячний промінь складається з видимого і невидимого спектрів. Перша частина спектру здатна сприйматися людським оком, а друга, що включає в себе теплові інфрачервоні та ультрафіолетові промені, немає. При цьому невидима частина УФ-променів, у свою чергу, ділиться на три типи:
- Короткохвильові промені (UVC) - є найнебезпечнішими для людини, але вони, на щастя, повністю затримуються озоновим шаром і не досягають поверхні Землі.
- Середньохвильові промені (UVB) - поглинаються атмосферою, але здатні частково досягати земної поверхні. Саме ці промені відповідають за виникнення засмаги. Вони впливають на поверхневий шар шкіри, стимулюючи вироблення меланіну, що надає їй темний відтінок.
- Довгохвильові промені (UVA) - безперешкодно проходять крізь озоновий шар і скло. Здатні проникати в шкіру, знижуючи її пружність і еластичність і прискорюючи старіння, що виражається в утворенні пігментних плям і зморшок. Інтенсивність такого випромінювання практично не залежить від пори року.
Вода, як прісна, так і солона, володіє виборчою (селективною) здатністю до поглинання сонячних променів. Так, інфрачервоні промені поглинаються лише до 50 см, середньохвильові - до 5 метрів, а довгохвильові - до 10 метрів і більше. При цьому частина променів, що потрапляють на поверхню води, відбивається, а інші ламуються і входять до неї, поступово розсіюючись на певній глибині (співвідношення між відбитими і заломленими світловими потоками залежить від висоти Сонця - чим воно нижче, тим більше променів відбивається від поверхні води). Таким чином, вода діє за принципом лінзи. Простіше кажучи, вона набагато сильніше, ніж суша, притягує сонячні промені, а потім відображає частину з них, через що інтенсивність опромінення об'єктів, що знаходяться на поверхні моря, збільшується в кілька разів.
Чи можна загоріти у воді
Для того щоб відповісти на питання, чи можна загоріти, перебуваючи у воді, потрібно в першу чергу розібратися в механізмі виникнення засмаги. У базальному шарі епідермісу знаходяться спеціалізовані клітини - меланоцити, основною функцією яких є захист організму від агресивного впливу ультрафіолету. Як тільки сонячні промені потрапляють на шкіру людини, ці клітини починають виробляти меланін (природний пігмент), здатний поглинати світло в УФ-діапазоні, захищаючи тим самим тканини від променевого пошкодження. Чим довше людина піддається інсоляції, тим більше меланіну накопичується в меланоцитах. Слід зазначити, що засмага виникає під впливом декількох видів світлових променів. В ультрафіолетовому спектрі основне біологічне значення мають середньохвильові промені (типу В) і довгохвильові (типу А). Перші сприяють синтезу нового меланіну в шкірі, а другі активізують пігмент, накопичений меланоцитами раніше.
Як вже було сказано вище, вода володіє здатністю поглинати і відбивати сонячні промені. Коли людина перебуває в морі, вона піддається інсоляції і зверху (відображеними світловими потоками), і знизу (переломленими променями). Щоб захистити організм від такого впливу, клітини-меланоцити починають посилено синтезувати меланін, в результаті чого частини тіла, що знаходяться над водою, швидко покриваються засмагою. До речі, загоріти можна і під водою (на невеликій глибині). Це поясняться тим, що промені УФ-спектру, проникаючи крізь товщу води, розсіюються не відразу і встигають активізувати накопичений під впливом середньохвильових променів меланін. Найбільша небезпека «водного» засмаги таїться в тому, що людина, що купається у водоймі, практично не відчуває больових відчуттів (прохолодна вода їх притупляє) і часто не встигає вчасно вжити заходів щодо запобігання опіків.
Запобіжні заходи
Щоб відпочинок на пляжі не затьмарився неприємними наслідками, потрібно дотримуватися низки важливих правил:
- намагайтеся відвідувати пляж тільки в ті періоди, коли сонячна активність знижена - до полудня і після 16 години дня;
- обов'язково користуйтеся сонцезахисними засобами з високим індексом SPF;
- якщо ви плануєте не тільки засмагати, а й купатися, використовуйте водостійкі засоби, але пам'ятайте, що їх потрібно наносити кожні 60-90 хвилин (згідно з інструкцією);
- після виходу з води витирайте шкіру рушником, оскільки залишилися на ній краплі води, як оптичні лінзи, збільшують інтенсивність ультрафіолету;
- намагайтеся не перебувати у воді занадто довго, щоб уникнути переохолодження організму і виникнення опіків;
- вирушаючи кататися на скутері або човні, надягайте футболку і головний убір.
Проводячи відпустку на морі, не забувайте, що все добре в міру: надмірне захоплення сонячними ваннами може призвести до вичерпування шкіри, появи передчасних зморшок і пігментних плям. Будьте уважні і завбачливі, дбайливо ставтеся до свого здоров'я, і тоді ніщо не зможе перешкодити вам повною мірою насолодитися літнім відпочинком.
