Дорогі кухарі, сьогодні я вам розповім, як швидко і без клопоту приготувати святковий обід, що особливо актуально в ці святкові дні. Смачна яскрава страва за пів-години, яка не тільки наситить, а й прикрасить стіл. Милості прошу до мене в гості!
Інгредієнти для «М'ясо з гарніром з черрі та горошку»:
Основна страва
- Свинина - 660 г
- Жир (або олія) - 2 ст. л.
- Помідори черрі - 250 г
- Цибуля-шалот - 2 шт
- Горошок зелений (морозиво) - 120 г
- Масло вершкове - 1 ст. л.
- Цукор - 1 ч.
- Бальзамік - 1 ст. л.
- Сіль
- Перець чорний
Соус
- Майонез - 120 г
- Сметана - 110 г
- Йогурт (білий) - 60 г
- Часник - 2 зуб.
- Цибуля-шалот - 1 шт
- Перець чорний
- Сік лимонний - за смаком
- Зелень - за смаком
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 3
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі126.1 |
жири286 |
вуглеводи94 |
Порції |
|||
|
ккал |
белкі42 |
жири95.3 |
вуглеводи31.3 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі8 |
жири18.2 |
вуглеводи6 |
Рецепт «М'ясо з гарніром з черрі та горошка»:
М'ясо нарізати на шматки, трохи відбити, посолити і поперчити. Найкраще для цього рецепту підійде ошийок.
На сковороді (у мене сковорода-гриль) розтопити ложку свинячого жиру (або рослинного масла) і обсмажувати м'ясо з обох сторін спочатку на сильному вогні, потім вогонь зменшити. М'ясо кілька разів перевернути. Готовність м'яса перевірити за допомогою зубочистки - проколоти зубочисткою найтовстіше місце в шматку, якщо з проколу виступає прозорий сік, значить, м'ясо готове. Вся операція займає хвилин 15, не пересушіть м'ясо.
Поки смажиться м'ясо готуємо гарнір. Помідори-черрі порізати навпіл, а цибулю-шалот (або просту цибулю маленького розміру) порізати на 8 частин.
На окремій сковороді розтопити вершкове масло, додати чайну ложку цукру, почекати, поки цукор почне карамелізуватися.
Висипати в сковороду помідори, цибулю і горошок, трохи обсмажити. Додати ложку бальзаміка і тріску солі. Ще посмажити пару хвилин. Все це робиться швидко, помідори не повинні розваритися і втратити форму.
М'ясо викласти на теплу тарілку, що утворився сік зі сковорідки вилити в мисочку.
За бажанням до м'яса можна приготувати соус. Цибуля і часник порізати дуже дрібно і ще порубати ножем. Майонез, сметану і йогурт змішати. додати часник і цибулю, поперчити і додати трохи лимонного соку до смаку. Можна додати дрібно порубану зелень за своїм смаком.
Страву можна подавати. Я подавала з картопляним пюре.
Якщо ви готуєте на велику компанію заздалегідь, то складете м'ясо в форму для запікання, вилийте з мисочки сік, який злили зі сковорідки.
Форму закрийте фольгою або кришкою і за пів-години до подачі на стіл поставте її в духовку на 160 градусів. У цьому випадку, природно, гарніру готуємо побільше.
Приємного апетиту!








