Тепла вода з лимонним соком (і навіть без нього) - потужний інструмент для підтримки стрункості та боротьби зі споживанням зайвих калорій. Цей напій позитивно впливає на обмін речовин і стан шкіри.
У 21 столітті людство дійшло висновку, що здоров'я в цілому багато в чому залежить від стану мікробіома і від того, що ми їмо. Жодна фізична активність не спрацює без зв'язки з правильним харчуванням, успіх лікування хвороб залежить в тому числі від того, які нутрієнти потрапляють до нас в організм і які бактерії переважають. Але чи можемо ми стверджувати, що корисні продукти - корисні всім без винятку?
Комбуча - ферментований чайний напій на основі чайного гриба. Особливо популярний в епоху пандемії завдяки корисним властивостям для здоров'я. Як його приготувати вдома, щоб під рукою завжди було цілюще і смачне пиття для імунітету і кишечника?
Рецепт від нутриціолога: кістковий бульйон. Хіт правильного харчування і багате джерело колагену.
У день велосипеда розповідаємо, чим корисні велотренування і як можна урізноманітнити цей вид активності. Спойлер: крутити педалі під водою або кататися разом з домашнім улюбленцем.
