Так само, як і з синдромом перетренованості, в харчуванні наші зусилля також не завжди можуть окупатися. Ви можете щодня мучити себе знежиреними йогуртами і не отримати від цього ніякого результату. Вся справа в тому, що далеко не всі корисні продукти дійсно такими є. Про деякі з них розповімо далі.
1. Мюслі і гранола
Здавалося б, ідеальний претендент для здорового сніданку, але ні. Стандартна порція мюслі містить у собі близько 500-600 калорій і величезну кількість цукру.
2. Знежирений йогурт
Продукт, в якому немає ні краплі жиру, стає несмачним. Саме тому виробники знежирених йогуртів компенсують смак цукром - і його там дуже і дуже багато.
3. Енергетичні батончики
Енергетичні батончики зазвичай продаються у відділах здорового харчування та товарів для схуднення. Тільки ось в одному такому батончику міститься близько 500 калорій. Може бути краще з'їсти шоколадку?
4. Суші з тунцем
Американські дослідники довели, що суші з тунцем містять в собі небезпечний рівень ртуті, що перевищує норму в два рази. Ртуть створює умови для інтоксикації організму, виникають такі недуги як безсоння, блювота, випадання волосся і не тільки.
5. Маффіни
Багато хто вважає, що маффіни можуть бути більш корисною альтернативній солодощам. Однак в одному маффіні міститься від 400 до 800 калорій, велика кількість жирів і цукру.
6. Попкорн
Маленькі повітряні зернятка попкорну з мікрохвильовки також можуть завдати великої шкоди нашому здоров'ю. А все через велику кількість діацетилу, який додають у штучні олії. Є його безпечно, але небезпечно їм дихати - це ризик для легенів.
