Тренінгові вправи на формування комунікативних навичок

Суспільство 20 грудня 2023

Психогімнастичні ігри та вправи, тренінги

для розвитку комунікативних навичок у дітей
1 «.Привітність»
Ця вправа зазвичай відбувається весело і емоційно. Його найкраще ставити в початок заняття, для того щоб привітати один одного і зарядити групу енергією.
2 «.Ми схожі?..»
Обговорення. Що допомагає усвідомити, висловити почуття? Що допомагає зрозуміти, що відчуває інша людина? Після обговорення пропонується систематизувати невербальні реакції, які допомагають дізнаватися емоції.
4 «.Пересядьте ті, хто...»
- Як ваш настрій?
- Чи не правда, спільного в нас більше, ніж відмінностей?
Ця вправа особливо корисна для встановлення контакту, стилю поведінки.
6. Вправа «Це здорово!»
7. Вправа «Оплески»
Рефлексія.
9. прощання.
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
______________________________________________________________
«Молекули»
______________________________________________________________
_______________________________________________________________
«Подарунок»
______________________________________________________________
______________________________________________________________
«Сніжний ком»
Додаток 2. Роздатковий матеріал до вправ

для розвитку комунікативних навичок у дітей

1 «.Привітність»

Мета вправи: розминка, вітання учасників один одного.

Варіант 1. Учасникам пропонується утворити коло та розділитися на три рівні частини: «європейців», «японців» і «африканців». Потім кожен з учасників йде по колу і вітається з усіма «своїм способом»: «європейці» потискають руку, «японці» вклоняються, «африканці» труться носами.

Варіант 2. "Зараз ми будемо грати в гру, в якій треба буде все робити швидко. Спочатку ви всі будете мовчки ходити по кімнаті, а за моїм сигналом-бавовною потрібно буде дуже швидко «привітатися» один з одним. Я буду говорити вам, яким способом слід «привітатися», при цьому кожен раз вам треба буде знаходити нового партнера. Отже: очима... руками... плечима... вухами... колінами... п'ятами... "

Ця вправа зазвичай відбувається весело і емоційно. Його найкраще ставити в початок заняття, для того щоб привітати один одного і зарядити групу енергією.

2 «.Ми схожі?..»

Мета вправи: знайомство учасників один з одним, підвищення довіри один до одного.

Спочатку учасники безладно ходять по кімнаті і говорять кожному, хто зустрічається, по 2 фрази, що починаються зі слів:

- Ти схожий на мене тим, що...

- Я відрізняюся від тебе тим, що...

Інший варіант: в парах 4 хвилини вести розмову на тему «Чим ми схожі»; потім 4 хвилини - на тему «Чим ми відрізняємося». По закінченні проводиться обговорення, звертається увага на те, що було легко і що було важко робити, які були відкриття. У підсумку робиться висновок про те, що всі ми, по суті, схожі і в той же час різні, але ми маємо право на ці відмінності, і ніхто не може нас змусити бути іншими.

3. інсценування

Учасники діляться на групи: перша - актори, друга - глядачі.

Керівник пропонує акторам теми інсценувань:

йти проти вітру;
туди, куди не хочеться;
бачимо людину, яка нам дуже подобається;
так, щоб когось не розбудити тощо.

Група глядачів повинна зрозуміти, кого показують актори. Потім групи змінюються ролями, і пропонуються інші теми:

ми кудись йдемо, і раптом... (зустріч з несподіванкою)

розуміємо, що щось забули;
не вистачає грошей;
бачимо людину, якій хочемо сподобатися;
дізнаємося, що на панчохі (рукаві) дірка тощо.

Обговорення. Що допомагає усвідомити, висловити почуття? Що допомагає зрозуміти, що відчуває інша людина? Після обговорення пропонується систематизувати невербальні реакції, які допомагають дізнаватися емоції.

4 «.Пересядьте ті, хто...»

Мета вправи: допомогти учасникам ближче дізнатися один одного.

- Стоящий в центрі кола (для початку ним буду я) пропонує помінятися місцями (пересісти) всім тим, хто володіє загальною ознакою. Наприклад, я скажу: «Пересядьте всі ті, хто народився навесні» - і всі, хто народився навесні повинні помінятися місцями. При цьому, той, хто стоїть в центрі кола, повинен постаратися встигнути зайняти одне з звільнених місць, а хто залишиться в центрі без місця, продовжує гру. Можна застосувати на уроці на етапі закріплення нового матеріалу

Після виконання вправи можна запитати в учасників:
- Як ви себе почуваєте?

- Як ваш настрій?

- Чи не правда, спільного в нас більше, ніж відмінностей?

_______________________________________________________________

5 «.Красивий сад»

"Уявіть, що ви стали рослиною. Що ви за рослина, якою ви стали? На що схоже ваше листя? Чи є у вас гострі шипи? Ваше листя колюче або гладке? Може бути, у вас є квіти? Які це квіти? "

Нехай кожен намалює себе у вигляді якоїсь рослини. Це може бути якийсь реальний сорт чагарнику або повністю вигадана рослина. Якщо хтось захоче пояснювати, що намалював, він може це зробити. Потім кожен вирізає своє зображення і розміщує його на великому аркуші паперу, щоб вийшов загальний красивий сад.

Ця вправа особливо корисна для встановлення контакту, стилю поведінки.

6. Вправа «Це здорово!»

Учасники групи стоять у колі.

Інструкція: "Зараз хто-небудь з нас вийде в коло і скаже про будь-яку свою якість, вміння і талант (наприклад", я вмію стрибати через калюжі "; «я обожнюю танцювати» і т. д.). У відповідь на кожне таке висловлювання всі ті, хто стоїть у колі, повинні хором відповісти «Це здорово!». І одночасно підняти вгору великий палець. На уроці на етапі рефлексія дитина може сказати я зрозумів..... я дізнався.....

У коло учасники виходять по черзі.

7. Вправа «Оплески»

Ведучий починає:

- Ми добре попрацювали сьогодні, і мені хочеться запропонувати вам гру, в ході якої оплески спочатку звучать зовсім тихесенько, а потім стають все сильнішими і сильнішими.

Ведучий починає тихенько плескати в долоні, дивлячись на одного з учасників і поступово підходячи до нього. Далі вже цей учасник вибирає з групи наступного, кому вони аплодують удвох з ведучим. Третій вибирає четвертого і т. д.

Завершальна частина

8. Вправа «Ангел» (медитація-візуалізація)

Повільно йде світло. На темному небі запалюються зірки. Але тільки одна так яскраво і ніжно світить тобі. Адже у кожного чоловічка є своя зірка. На ній живе маленький янгол. Це твій янгол. У нього добрі очі і ніжні маленькі ручки. Біла головка, а за спиною крила. На голові ковпачок білого кольору, а може синього, рожевого або жовтого...

Скільки зірок на небі, стільки і квітів. На кінці ковпачка - крихітний срібний дзвіночок. Кофточка підпоясана ремінцем і пряжка переливається таємничим місячним світлом. А на ногах - башмачки з золотими бантами.

Ти лягаєш спати, голівка стосується подушки, і твоя зірка простягає до тебе свої промінчики. Это звездная лесенка, по которой к тебе спешит твой Ангелочек.

Чуєш? Топ - топ - топ... Це янгол поспішає до тебе зірковим лісеням. І башмачки його несуть тобі сон, перетворюючи подушку на білу м'яку хмару. Воно ніжно качає тебе на променях твоєї зірки.

Маленькі ручки янгола ніжно гладять твою головку, очі, повіки. Він любить тебе і всю ніч тихо шепоче тобі на вушко добрі казки. Тихо - тихо. Тільки тобі. Адже це - твій Ангел. Він розповідає, як вдень твоя зірочка купається в золотих променях доброго Сонця. Які чарівні квіти ростуть в його зірковому саду, скільки сонячних зайчиків пробігають по їх пелюстках. Які казкові пісні співають його друзі - птахи. З якою любов'ю і турботою він дивиться за тобою весь день! І як терпляче чекає настання вечора, щоб спуститися до тебе з зірки, почути твоє дихання, відчути теплоту твоєї шкіри... І говорити, говорити з тобою.

А вранці, коли зірочка сховається в чарівних нитках сонця, тільки тихий дзвін срібного дзвіночка буде тобі говорити: «Я тут, я чекаю тебе, я зберігаю тебе, я люблю тебе».

Рефлексія.

- Що дізналися нового про себе, чи відбулися якісь відкриття для себе?

- Що відкрили для себе?

- Які очікування були перед роботою і чи виправдалися вони в результаті?

- Почуття «тут і зараз».

9. прощання.

Давайте візьмемося за руки і закриємо очі. Відчуйте групову енергетику через долоні. Віддайте стільки енергії, скільки хочеться віддати, поділіться нею з групою. Візьміть стільки, скільки вам потрібно. (Ліва зверху - дає, права знизу - бере).

«Дзеркало мовчуще і балакуче»

Ведучий викликає добровольця. Він сідає на стілець спиною до групи.

Завдання - учасник повинен по відображенню в «дзеркалі», точніше в двох «дзеркалах», визначити, хто з учасників групи підійшов до нього ззаду. «Мовчачий» зможе пояснювати тобі, хто знаходиться за твоєю спиною тільки за допомогою міміки і жестів. Друге - «говорящее». Воно буде пояснювати, що це за людина, звичайно, не називаючи його імені. Вибери з групи, хто буде «мовчущим» і «говорящим» дзеркалами.

Відображення дзеркалами відбувається по черзі. Спочатку «мовчачий». Якщо не вгадав - «говорящее». Вимовляє тільки ОДНУ фразу. І т. д. Не варто акцентуватися на суто зовнішніх особливостях людей. «Балакучому» це дозволяється тільки з третьої фрази. Не можна посилатися на спогади!

Обговорення:

Кому знадобилося найменше дзеркальних «відбитків»?
У чому секрет такої прозорливості?
Хто виявився найталановитішим «дзеркалом»? Що йому допомогло?
Хто здивований тим, як був відображений дзеркалом?
Що ви відчули, коли побачили своє відображення?

______________________________________________________________

«Зоопарк»

"Сьогодні, вітаючи один одного, ми будемо спиратися на наші асоціації, викликані світом тварин або птахів. Вітаючи свого сусіда, ви повинні сказати йому, з яким тваринам ви пов'язуєте його образ, і пояснити, що лежить в основі вашої асоціації. Учасники розташовуються традиційно в загальне коло, і перший звертається до партнера, наприклад, який сидить праворуч (або ліворуч), встановлюючи контакт ". Таким чином, етюд вітання здійснюється по колу.

______________________________________________________________

«Виявлення відповідності індивідуальної та спільної думки»

а) Всі учасники сидять у колі. Одному з них пропонується пересадити всіх учасників, враховуючи колір очей - від світлоглазих до темноглазих. Ніхто не має права коригувати його думку в ході виконання завдання.

Після того, як завдання виконано, комусь іншому пропонується скоригувати отриману комбінацію по-своєму. Потім те ж саме пропонується виконати наступному бажаючому.

Найчастіше хто-небудь висловлює думку про те, що у кожного своє бачення, і скільки б не було «коректорів», кожен внесе свої зміни: "Кожен бачить" по-своєму ". Якщо ж до цього висновку ніхто сам не приходить, керівник ставить питання.

б) Пропонується одному учаснику пересадити всіх відповідно до тембру голосу. Кожен учасник вимовляє «своїм голосом» своє ім'я. Прослухавши ці голоси, ведучий повинен розсадити всіх, дотримуючись принципу - від найвищого голосу до найнижчого. Потім вибирається (або викликається сам) ще один учасник і коригує розстановку учасників по тембру голосу.

Найчастіше не потрібно великої кількості експериментів, так як всім стає очевидно, що кожен «чує по-своєму». Таким чином демонструється оригінальність зорового і слухового сприйняття.

в) Далі демонструється ще один канал сприйняття - дотик. Майже завжди учасниками висловлюється випереджальна думка про індивідуальність і цього каналу сприйняття. Але вправу все-таки слід провести, оскільки вона дає ще й терапевтичний ефект.

Пропонується розставити учасників по «теплоті рук» (бажано для виконання вправи вибрати найсоромніших дітей). 1-й учасник бере в свої руки по черзі руки інших (або потискає руки у вигляді вітання), а потім розсаджує всіх за принципом «руки тепліше - холодніше». 2-й учасник коригує розташування учасників у ряду.

На закінчення всім учасникам пропонується зайняти місце, на якому йому хочеться сидіти в даний момент. Дітям пропонується обговорити, як при існуванні індивідуального сприйняття людям вдається вирішувати проблеми спілкування. Потрібно підвести їх до принципів спілкування: "Кожен має право відчувати, бачити, чути, думати по-своєму; кожен зобов'язаний визнавати це право за оточуючими ".

______________________________________________________________

«Дар переконання»

Мета - розвинути навички ведення полеміки, аргументації та контраргументації.

Викликаються два учасники тренінгу. Кожному з них ведучий дає сірниковий коробок, в одному з яких лежить кольоровий папірець. Після того як обидва учасники з'ясували, у кого з них в коробочці лежить папірець, кожен починає доводити іншим учасникам тренінгу, що саме у нього в коробці лежить кольоровий папірець. Завдання «глядачів» - вирішити, у кого з двох волонтерів лежить у коробочці кольоровий папірець. У разі якщо «глядачі» помилилися, ведучий придумує їм покарання. Наприклад, протягом однієї хвилини пострибати тощо. Потім можна викликати інших волонтерів.

По завершенні вправи обговорити отримані враження і проаналізувати, які саме аргументи, вербальні і невербальні компоненти поведінки змусили «глядачеві» повірити в брехню.

______________________________________________________________

«Зіпсований телефон»

Показати значущість повного розуміння почутого в процесі спілкування.

Варіант 1. Все (або кілька людей) виходить з кімнати. Заходить перший учасник, ведучий говорить йому невелику фразу (можна будь-яку пропозицію з книги, підручника). Заходить другий учасник, перший учасник повідомляє йому ту ж фразу. І так кожен вхідний вислуховує фразу, яку йому повідомляє попередній учасник, і передає наступному. Останній учасник повідомляє всім почуту фразу. Ті, хто перебуває в кімнаті, не повинні допомагати або висловлювати свої емоції з приводу почутого.

Варіант 2. Та ж процедура, але замість фрази першому увійшов показується картина, розглянувши яку, він словесно описує її наступному учаснику, що увійшов. І так кожен, хто увійшов, пропонує (не бачачи картини) наступному почутий опис.

По завершенні вправи картина представляється всім учасникам.

Висновки. Чому спотворений сенс? Як це відбувалося? «Слухати і чути - не зовсім одне і те ж», «Бачити і розуміти - не зовсім одне і те ж».

______________________________________________________________

«Картина»

Ведучий пропонує намалювати картину на полотні тільки за допомогою уяви.

"Давайте всі разом намалюємо картину. Я візьму полотно і намалюю на ньому щось, потім передам... "

Наступний учасник каже, що він бачить на полотні, намалює на ньому те, що йому захочеться і скаже нам, що він намалював. Потім передасть картину далі. «Картина» повертається до тренера.

«Я беру полотно і бачу на ньому...»

______________________________________________________________

«Хто я?»

Мета - показати можливості закритих питань, відпрацювати навички використання закритих питань.

Ведучий заздалегідь заготовляє на аркушах паперу імена відомих людей або казкових персонажів. Учасникам по черзі за допомогою булавки прикріплюється на спину аркуш паперу з ім'ям казкового героя, літературного персонажа тощо. Ведучий пропонує дізнатися, «хто я», використовуючи тільки закриті питання (на які можна відповісти «так» або «ні»).

Учаснику необхідно продумати алгоритм, використовуючи який можна буде найбільш ефективно відповісти на це питання (в обговоренні підвести до того, що спочатку треба виявляти великі блоки, потім більш дрібні і вже потім деталі). Іноді дуже важко дотримуватися алгоритму, власна логіка відводить далеко в сторону.

______________________________________________________________

«Молекули»

Мета вправи: розкріпачення учасників.

- Уявімо собі, що всі ми атоми. Атоми виглядають так (показати). Атоми постійно рухаються і об'єднуються в молекули. Число атомів в молекулі може бути різне, воно визначається тим, яке число я назву. Ми всі зараз почнемо швидко рухатися, і я буду говорити, наприклад, три. І тоді атоми повинні об'єднатися в молекули по три атоми в кожен. Молекули виглядають так (показати).

Після виконання вправи запитати:

- Як ви себе почуваєте?

- Чи всі з'єдналися з тими, з ким хотіли?

_______________________________________________________________

«Відкриті запитання»

Показати можливості відкритих питань. Учасникам пропонується визначити, які питання вони частіше використовують у повсякденному житті - відкриті або закриті. Потім запропонувати поекспериментувати з відкритими питаннями. По колу задають один одному. Є можливість більше дізнатися один про одного.

Обговорити переваги і недоліки відкритих і закритих питань. Визначити, в яких ситуаціях більш ефективні відкриті питання, а в яких закриті, які побічні несприятливі ефекти того чи іншого типу.

______________________________________________________________

"Павутина" "Сядьте в коло. Зараз у кожного з вас є можливість щось розповісти про себе, наприклад, чим ви любите займатися, яка у вас улюблена музика, їжа і так далі. Починайте фразу зі слів: "Ніхто з вас не знає, що я"..., тримайте нитку і кидайте клубок ще кому-небудь ". Потрібно, щоб клубок побував у всіх, і вийшла павутина. (Якщо при розплутуванні учасники заплутаються, можна сказати, що всі члени групи вже тісно пов'язані з собою...)

______________________________________________________________

«Пишемо синквейни»

Сінквейн (з фр.) - «п'ять рядків», п'ятирядкова строфа нерифмованого вірша. Ведучий пропонує скласти синквейни на теми минулих занять.

Правила створення синквейну

одне слово, зазвичай існуюче, що відображає головну ідею;
два слова, прикметники, що описують основну думку;
три слова, дієслова, що описують дії в рамках теми;
фраза з декількох слів, що показує ставлення до теми;
слово або декілька слів, пов "язаних з першим, які відображають сутність теми.

Приклад синквейну

ЕЛЬ
ДУШИСТА, ЧУДОВА.
ЗРОСТАЄ, ВЕСЕЛИТЬ, РАДУЄ.
Я ЛЮБЛЮ ЗИМОВУ ЯЛИНУ.
ЗИМА, НОВИЙ РІК, ДИТИНСТВО.

_______________________________________________________________

«Подарунок»

- Сьогодні, вітаючи один одного, ми будемо дарувати подарунки.

Починаючи з ведучого, кожен по черзі засобами пантоміми зображує якийсь предмет і передає його своєму сусідові праворуч (морозиво, їжачка, гирю, квітку тощо). Приймаючий подарунок повинен відгадати, що йому подарували і подякувати.

____________________________________________________________

«Проективний малюнок»

Всім пропонується виконати 2 малюнки: «я такий, який є» і «я такий, яким хочу бути». На виконання дається 5 хвилин. Малюнки не підписуються. Технічна сторона малюнка не важлива.

Усі малюнки розкладаються разом у центрі кімнати. Довільно вибрати один. Поставити його, щоб всім було видно. Тепер кожен по черзі розповідає, що він бачить на малюнку - не формальний опис, а свої відчуття від малюнка: якою, на його думку, людина, яка намалювала себе, бачить себе, що хотіла б змінити в собі. Всі висловлюються по черзі. При цьому автор малюнка не оголошує себе. Після того як всі бажаючі висловляться, можна спробувати визначити, хто автор малюнка. Потім автор оголошує себе, розповідає, що він хотів висловити своїм малюнком, відзначає найбільш вподобані йому репліки. Таким чином обговорюються всі малюнки.

При обговоренні зазначити, чиї інтерпретації сподобалися авторам малюнка.

______________________________________________________________

«Порожнє місце»

Найскладніше в знайомому і незнайомому колективі - вільно дивитися в очі і торкатися один до одного. Правила гри дозволяють зняти цю напругу. До кінця гри освоюються найбільш нерішучі. Одна половина учасників сідає по колу на стільці на стільці, інша - встає до них за спину і кладе руки на спинку стільця (якщо спинки немає, то руки заводяться за спину). Перед одним учасником ніхто на стільці не сидить - «порожнє місце». Це потрібно зробити без слів, уважно подивившись на того, кого до себе кличеш.

Якщо хтось з учасників побачив уважний, запрошуючий погляд, він повинен перебігти і зайняти порожнє місце. Той, хто стоїть за спиною, повинен затримати втікача, схопивши його за плечі. Якщо партнер затримав втікача, то учасник з «порожнім місце» переманює іншого, якщо ні, то тепер у нього завдання - переманити до себе якогось учасника (так само - очима), тобто знову придбати партнера, і т. д. Через деякий час партнери міняються місцями: той, хто сидів, встає за спинку стільця, а той, хто стояв, сідає.

Гра триває стільки, скільки необхідно для створення вільного, розкутого настрою в групі.

Додатковий ефект вправи - адаптація в групі, формування доброзичливої атмосфери, зниження тривожності.

______________________________________________________________

«Сніжний ком»

Мета вправи: знайомство учасників, розрядження обстановки Учасники
по черзі називають своє ім'я з якимось прикметником, що починається на першу букву імені. Наступний по колу повинен назвати попередніх, потім себе; таким чином, кожен наступний повинен назвати попередніх, потім себе; таким чином, кожен наступний повинен буде називати все більше імен з прикметниками, це полегшить запам'ятовування і дещо розрядить обстановку.

Приклад: 1. Сергій строгий - 2. Сергій строгий, Петро старанний - 3. Сергій строгий, Петро старанний, Наташа незалежна тощо.

Варіанти. Замість прикметника можна називати казкового персонажа або якусь тварину.

_______________________________________________________________

«Сонечко»

Мета вправи - показати значення позитивного зворотного зв'язку в міжособистісному спілкуванні.

1-й етап. Ведучий роздає учасникам тренінгу папір і олівці і пропонує намалювати на листі сонце, від якого відходять промені.

2-й етап. Ведучий пропонує на 3-х променях написати свої позитивні якості.

3-й етап. Ведучий пропонує допомогти один одному закріпити на спині їхні аркуші з намальованим сонцем.

4-й етап. Ведучий пропонує підійти один до одного і дописати на «променях» ті позитивні якості, які притаманні, на їхню думку, цій людині.