Вплив тиску на людину

Організм людини схильний до впливу природних факторів: зміні температури і вологості, стрибкам атмосферного тиску, опадів, поривів і напрямку вітру.

Зміна погоди і зміна артеріального тиску людини безпосередньо пов'язані один з одним! У більшості випадків зміна АД - перша ознака швидкої зміни погодних умов за вікном.

Вплив на організм людини

Комфортний рівень атмосферного тиску для людини зафіксовано на позначці 760 мм ртутного стовпа. Однак, протягом доби відбувається неодноразова зміна цього значення в бік підвищення або зменшення.

Насамперед це призводить до неправильної праці серця і судин.

Різке коливання погодних умов часто призводить: до анемії, аритмії, головного болю, слабкості, пітливості, гіпертонічного та гіпотонічного кризу, ішемії, болю в суглобах, задишці, алергії, нестачі повітря.

Коливання рівня атмосферного тиску мають гнітючий вплив на всі живі організми. У зоні ризику і людина. Особливо це відчутно, якщо АД людини значно відрізняється від атмосферної. У горах або при польоті на літаку людина часто страждає від різкого головного болю, дзвону у вухах і ломоти в тілі.

Відбувається це через розширення повітря всередині людського тіла. Під впливом зменшення зовнішнього тиску органи відчувають величезне навантаження і відгукуються неприємними симптомами.

Зміна погоди по-різному впливає на людей з підвищеним і зниженим артеріальним тиском:

Дія високого атмосферного тиску

Високий атмосферний тиск сильно впливає на людину. Воно провокує активне насичення рідин організму газами, зменшення і викид їх у розчиненому стані.

Якщо зменшення тиску відбувається занадто стрімко, то відбувається фактичне закипання крові під впливом газів. При цьому судини не справляються з навантаженням і починається їх закупорка, яка без належного медичного втручання часто призводить до летального результату.

Різке збільшення атмосферного тиску має негативний вплив на страждаючих гіпертонією, бронхіальною астмою і різними видами алергії.

При безвітряній погоді в міських умовах промислові гази концентруються в повітрі і дратівливо діють на людей з патологіями дихальної системи, провокуючи їх загострення. Відчувається нездужання, мігрень, серцеві болі і загальна слабкість.

Стрибок атмосферного тиску вгору стає причиною:

1. емоційних і навіть психічних розладів;
2. зниження сексуального потягу;
3. зниження захисних функцій організму. Це наслідок падіння рівня лейкоцитів крові, а адже саме вони допомагають організму протистояти інфекціям;
4. збільшення ризику інфарктних та інсультних станів, розвитку гіпертонічних криз.

Дія низького атмосферного тиску

Зниження атмосферного тиску призводить до підвищеної вологості повітря і зростання його температури. Особливо таке явище відчувають люди, які страждають гіпотонією (низьким АД), захворюваннями серця і судин.

Дихальна система відгукується:

• загальною слабкістю;
• утрудненням дихання;
• гострою нестачею повітря;
• задишкою.

Низький атмосферний тиск провокує: напади мігрені у людей з внутрішньочерепним тиском, метеоризм в кишечнику і дискомфорт в ЖКТ.

Хто частіше страждає від зміни погоди

Вплив атмосферного тиску відчувається в будь-якому місці! Від великого міста до гірських вершин і салону повітряного лайнера.

Міські жителі, на яких перепади тиску впливають найбільше, умовно діляться на дві групи:

1. Метеозалежні. До них відносять людей, захворювання яких неможливо чітко розділити на психологічні та фізіологічні. Навіть без впливу погодних умов вони схильні до перепадів настрою, підвищеної пітливості, головного болю, апатії, нудоти і запаморочень. Відбувається це в результаті загострення хвороб під впливом погодних коливань.
2. Страждають на захворювання серця і судин. До них належать гіпертонія та ішемічна хвороба серця. Відповіддю на підвищення атмосферного тиску у таких людей стає головний і серцевий біль, запаморочення, нудота і блювота, напади стенокардії і підвищення артеріального тиску. У гіпотоників і гіпертоніків спостерігається загальна слабкість і зниження працездатності.

Метеозалежністю посилюються захворювання:

• патології органів дихання (бронхіальна астма, обструктивна хвороба легких, гіпертензія тощо);
• ураження ЦНС (ризик повторного інсульту та ураження головного мозку);
• гіпотонія та артеріальна гіпертензія (різко підвищується ризик гіпертонічного кризу, інфаркту міокарда та інсульту);
• Серцево-судинні патології (артеріальний склероз, при якому бляшки, що відірвалися, можуть стати причиною тромбозу і тромбоемболії).

Деякі люди абсолютно не відчувають на собі вплив зміни погодних умов. Вони можуть без неприємних проявів змінювати часові пояси і кліматичні зони, при цьому самопочуття і стан їх здоров'я не змінюється.

Інші навіть при незначному коливанні температури за вікном відчувають на собі вплив погоди. Таку чутливість прийнято називати метеозалежністю.

Що робити

Підтримувати нормальний рівень артеріального тиску і коригувати його при необхідності. В першу чергу слід вимірювати його не менше двох разів на добу.

Важливо мінімізувати негативний вплив погодних умов на людський організм і підтримати нормальне самопочуття.

У цьому відмінно допоможуть:

1. повноцінний міцний сон;
2. збалансоване харчування;
3. заняття спортом і зарядкою;
4. піші прогулянки на свіжому повітрі.

Ефективна профілактика

При зниженому атмосферному тиску і супутніх йому проявах слід:

• Вживати багато рідини;
• Вранці випивати чашку кави;
• Приймати як загальноукріплюючі засоби настоянки кореня женьшеня, лимонника, елеутерокока;
• Двічі на день приймати контрастний душ, при бажанні обливатися холодною водою;
• Відходити до сну на 1,5-2 години раніше звичайного.

Якщо спостерігається підвищення атмосферного тиску, потрібно:

1. Виконати зарядку;
2. Прийняти прохолодний душ;
3. Наситити організм калієм, вживши в першій половині дня сир, сухофрукти або банани.
4. Виключити з раціону важкі продукти, не переїдати;
5. Приймати препарати, призначені лікарем (особливо при підвищеному внутрішньочерепному тиску)
6. Постаратися уникати стресових ситуацій;
7. Мінімізувати фізичну роботу, зарядитися приємними емоціями;
8. Після трудової діяльності слід відпочити не менше 40 хвилин перед домашніми клопотами.
9. Лягти спати раніше звичайного.

При схильності до гіпотонії в ті дні, коли очікується підвищення атмосферного тиску, можна взяти заправило випивати чашку міцної ранкової кави. Це підвищить АД і зарядить бадьорістю на весь день.

Гіпертонікам такий спосіб протипоказаний! Їм слід проконсультуватися з фахівцем і почати прийом підтримуючих препаратів.

Метеозалежність може збільшувати свій вплив на людину поступово! Перший час судинні зміни практично непомітні, потім зміни погоди стають все більш відчутними. Як підсумок, доставляють істотний дискомфорт і послаблюють здоров'я.

Загартовування організму здатне надати профілактичну дію до проявів метеозалежності. Неважкий спорт і виконання фізичних вправ у систематичному режимі допоможуть зарядитися енергією. Сили додасть збалансоване висококалорійне харчування, насичене вітамінами і мінералами.

Підвищений тиск, навпаки, вимагає фізичного і психологічного спокою, повноцінного відпочинку і позитивних емоцій.

Впливати на погоду людство поки не навчилося, але допомогти організму впоратися з впливом її перепадів цілком здатно. Прогноз погоди, що віщує зміну кліматичних умов і різкі перепади показників атмосферного тиску, вологості, напрямку і швидкості вітру, не повинен лякати. Слід максимально підготуватися до таких встрясок, змінивши режим дня і харчування. Якщо це не допомагає, то після консультації з лікарем краще приймати рекомендовані лікарські препарати.

Є ПРОТИПОКАЗАНІЯНЕОБХІДНА КОНСУЛЬТАЦІЯ ЛІКАРЯ

Автор статті Іванова Світлана Анатоліївна, лікар-терапевт