Проблеми зі здоров'ям, викликані збоєм в добових ритмах, можуть скінчитися досить погано.
Співробітники Північно-Західного університету та Університету Суррея вирішили з'ясувати, чи є якийсь зв'язок між тривалістю життя і хронотипом людини (або, іншими словами, характером його добової активності). Для цього дослідники скористалися даними, які протягом 6,5 років збирали для масштабного медичного проекту; загалом статистика охоплювала понад 433 тис. осіб віком від 38 до 73 років.
У підсумку автори роботи дійшли висновку, який безумовно не порадує тих, хто звик лягати спати пізно. У статті в Chronobiology International йдеться, що за ті 6,5 років, протягом яких збирали медичні дані, «сови» вмирали на 10% частіше, ніж «жайворонки». Крім того, у «сов» частіше траплялися різноманітні проблеми зі здоров'ям; але навіть тоді, коли порівнювали «сов» і «жайворонків» з однаковими захворюваннями, ймовірність передчасної смерті у «сов» все одно виявлялася вище, нехай і не набагато.
Оскільки дослідження це суто статистичне, то про причинно-наслідкові зв'язки з великою впевненістю говорити начебто не варто. Однак про біологічний годинник наука знає вже стільки, що в причинно-наслідковому зв'язку тут можна не сумніватися.
Ми неодноразово писали про те, як збиті добові ритми шкодять здоров'ю, і тут немає тільки про поганий настрій і погіршення пам'яті - відомо, що порушення в біологічному годиннику підвищують ймовірність онкологічних захворювань і ожиріння. Навіть якщо «сова» і «жайворонок» хворіють чимось однаковим, у «сови» може бути більше проблем через якісь проблеми в обміні речовин, спровокованих звичкою лягати пізно. (Портал LceScience також згадує про те, що за деякими даними «сови» взагалі нехтують здоровим харчуванням, але зате не нехтують алкоголем та іншим в тому ж дусі.)
Правда, тут варто зробити важливе уточнення - під «совами» автори роботи мають на увазі людей, чий спосіб життя не збігається з їх добовими ритмами. Тобто проблеми починаються в тому випадку, коли лягаєш спати не тоді, коли потрібно твоєму ж власному організму. Але якщо вам і так потрібен «совиний» розклад? З одного боку, деякі фахівці вважають, що у всіх «сов» за визначенням щось не так, що бути «совою» - значить, жити зі збитим добовим ритмом (а виправити його можна, виїхавши на природу і поживши без електронних пристроїв перед очима).
З іншого боку, з біологічним годинником самим безпосереднім чином пов'язана тривалість сну, а вона досить сильно залежить від генів. Може, можна все-таки бути «совою», так би мовити, на законних підставах,
втім не можна не визнати, що багато хто з нас стають «совами» швидше за обставинами, ніж за покликом природи (чи то пак біологічного годинника). І, швидше за все, проблеми зі здоров'ям виникають саме у таких «штучних сов», які настільки звикли жити в розладі з власним внутрішнім годинником, що вже не помічають цього.