Здоровий організм - це запорука щасливого і довгого життя. Але він не завжди може самостійно задовольнити всі свої потреби. У статті розповіли про нутрієнтів, додавши в раціон які, ви допоможете організму залишатися здоровим.
Хочеться солодкого? Ділимося з вами трьома нескладними рецептами, які сподобаються тим, хто дотримується правильного харчування.
Саме вуглеводи вважаються основними «винуватцями» набору зайвої ваги. Але вони можуть бути як шкідливими, так і корисними. Останніми, як правило, вважають повільні вуглеводи. А що щодо швидких?
Всі знають, що яблука корисні, тому що в них є клітковина. Але насправді існує цілий ряд продуктів, де її вміст набагато вищий. І про 7 ми розповімо в цій статті.
Якщо кіноа і кускус вам набридли, то урізноманітнити меню можна за допомогою цих 7 стародавніх круп і злаків. Які, до того ж, мають безліч корисних властивостей.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND
