Коли ми сідаємо на дієту, завжди хочеться отримати результати якомога швидше. Однак навіть видимий ефект може виявитися оманливим, якщо дієта насправді вам не підходить. Ось 4 індикатори, на які варто звернути увагу, і при наявності хоча б одного з них без всяких жалю попрощатися з обраним раціоном.
Ми, звичайно, нічого не маємо проти класичних тренувань в спортзалі, але спокуса отримати більший ефект за меншу кількість часу (а ще й із задоволенням) вельми і вельми велика. Саме тому ми пробуємо для вас інноваційні способи підтримувати себе у формі і ділимося своїми спостереженнями: варто чи ні?
Серед усіх питань, пов'язаних з вагітністю, одне з найактуальніших - як можна підтримувати себе у формі, будучи в положенні? Хтось боїться зробити зайвий рух, хтось, навпаки, стоїть на голові і тягає штанги. Експерти сходяться на думці, що фізична активність під час вагітності потрібна і важлива, але в міру. А як цей захід дотримуватися, розповімо далі.
