Відчуваєте, що не можете і п'яти хвилин прожити без того, щоб не зазирнути у Вконтакте? Відчуваєте роздратування, якщо Фейсбук раптом виявляється недоступний? Можливо, вам «пощастило» опинитися серед тих, хто схильний до залежності від соціальних мереж.
Ми часто говоримо про залежність від соцмереж, не підозрюючи, наскільки близькі до істини. Психологи з Університету в Олбані (США) опублікували в журналі Addiction статтю, в якій стверджують, що від Фейсбуку можна бути залежним точно так само, як від якихось хімічних речовин.
У дослідженні брали участь близько 300 студентів віком від 18 років. Переважна більшість (90%) користувалися соціальною мережею, проводячи в ній приблизно третину всього часу, витраченого на інтернет. Всі вони повинні були відповісти на питання, які являли собою тест на алкогольну залежність, тільки пристосований до соціальної мережі - наприклад, одне з питань могло звучати як «Наскільки добре вам буває від відвідування Фейсбуку?»
В результаті психологи прийшли до висновку, що у 10% користувачів соціальної мережі виникають психологічні симптоми, схожі з тими, які виникають при алкогольній залежності. Зрозуміло, вони часто заходили на фейсбучну сторінку - але, крім того, якщо вони з якоїсь причини не могли цього зробити, у них росло роздратування, і росло тим сильніше, чим довше людина залишалася без улюбленої соціальної мережі. У «фейсбукозалежних» розвивалася емоційна нестійкість, імпульсивність поведінки, вони гірше контролювали власні емоційні пориви. До речі, у тих, хто відчував залежність від соціальної мережі, часто бували ще й проблеми зі спиртним. Тобто, як вважають автори дослідження, пристрасть до Фейсбуку полегшує розвиток інших видів залежностей
. Всяка залежність виникає з непомірного почуття задоволення, нагороди, яке наш мозок прагне відчувати ще й ще. У соціальній мережі такі «нагороди» представлені, що називається, в асортименті, від «лайків» до повідомлень про оновлення контенту. І при тому ми не знаємо, коли і як відбудеться таке оновлення, хто і коли поставить «лайк», а така невизначеність в очікуванні і отриманні нагороди найсильнішим чином формує звичку до повторення якихось дій, від якої до того ж дуже важко потім позбутися. У випадку з соціальними мережами свій внесок роблять мобільні додатки, завдяки яким можна взагалі не вилазити з оновлень сторінки і нових новин
. Втім, чи визнають за «залежністю від Фейсбуку» право на існування, буде зрозуміло після подальших досліджень; не виключено, що цей феномен стане частиною якоїсь більш загальної, глобально медіазалежності, коли людина вже не мислить своє існування без новин, картинок, телевізора, соціальної мережі тощо.