Завдяки фізичним вправам у крові з'являється антивоспальний білок, що покращує пам'ять.
Фізичні вправи йдуть на користь не тільки м'язам, а й мозку - це вже стало спільною думкою. Ми не раз розповідали, яка саме користь буває мозку від того, що ми бігаємо, стрибаємо, їздимо на велосипеді, займаємося якимось фітнесом, на худий кінець, просто регулярно і довго ходимо. Легко уявити механізм, який тут спрацьовує: через фізичні вправи посилюється кровотік у мозку, тож він отримує більше кисню та поживних речовин; крім того, м'язи виділяють деякі речовини, які добираються до мозку і певним чином на нього впливають. Все може відбуватися і трохи інакше: наприклад, завдяки спорту в крові підвищується рівень одного з ферментів печінки, який допомагає мозку краще працювати.
Але, так чи інакше, стимулюючі мозок речовини йдуть до нього по крові. Чи означає це, що якщо перелити кров зі спортивними стимуляторами тому, хто веде сидячий спосіб життя, його мозок заробить краще - хоча ніяким спортом він не займався? Саме такий експеримент поставили співробітники Гарвардського університету: вони садили мишей в біличне колесо, де вони пробігали близько 10 км за ніч, і через 28 днів переливали плазму крові від бігали мишей тим, які провели ті ж 28 днів без таких активних вправ. Плазму вводили не один раз, а кожні три дні протягом ще 28 днів. Для порівняння деяким мишам вводили плазму крові від таких же, як вони, звичайних, неспортивних індивідуумів.
У статті в Nature йдеться, що після переливання «спортивної» плазми у мишей поліпшувалася пам'ять. Їх запускали у водяний лабіринт, де вони повинні були дістатися до плавучої платформи, причому не просто дістатися, але і запам'ятати на майбутнє, як до неї плисти. Ті, хто отримував «спортивну» кров (точніше, плазму), витрачали на пошуки на третину менше часу, ніж ті, які отримували звичайну, «неспортивну» кров.
Аналіз генетичної активності в мозку показав, що «спортивна» кров пригнічує роботу цілого ряду генів, що стимулюють запалення. Нейрони погано реагують на запалення, що позначається на когнітивних функціях - тому є маса експериментальних підтверджень, і це ще одне. Авторам роботи вдалося також з'ясувати, що через місяць з фізичними вправами в крові у мишей підвищувався рівень чотирьох білків, тією чи іншою мірою пов'язаних з імунітетом і запальною реакцією. По черзі видаляючи їх з крові, дослідники виявили, що один з чотирьох білків, під назвою кластерин, найсильніше пригнічує запалення в мозку.
При цьому слід мати на увазі, що кластерин не єдина молекула, яка може поліпшити пам'ять та інші когнітивні функції. Робота мозку залежить не тільки від того, чи тліє в ньому якесь запалення чи ні, і завдяки тому ж спорту в крові з'являється цілий ряд різноманітних мозгостимулюючих сполук. Можливо, в майбутньому вдасться створити молекулярний коктейль зі «спортивних» (і не тільки) молекул, який допомагатиме мозку працювати. Але до тієї пори краще стимулювати мозок більш традиційними засобами, на зразок регулярних фізичних вправ.