Якщо уявити, що якась проблема вимагає від вас багатозадачності, є ймовірність, що ви краще з цією проблемою впораєтеся.
Про багатозадачність ми чуємо постійно і звідусіль - вона вважається необхідною якістю працівника будь-якого рівня (поряд зі «стресостійкістю», «комунікативністю», далі скрізь). Однак варто пам'ятати, що психологи насправді сумніваються, що багатозадачність як така взагалі існує: на ділі людина не може приділяти однакову увагу різним речам одночасно, так що багатозадачність - це просто швидке перемикання туди і назад між різними завданнями. З іншого боку, багатозадачність, навіть у вигляді швидкого перемикання між завданнями, не така вже й рідкість. Сидячи на лекції або слухаючи доповідь на якійсь нараді, ви насправді виконуєте кілька дій: слухаєте те, що говорять, і робите позначки з приводу почутого (ну або просто базікаєте в соцмережах - теж цілком собі завдання).
Однак, як пишуть в Psychological Science психологи з університетів Мічигану, Пенсільванії та Єля, для людини часом неважливо, що саме мається на увазі під багатозадачністю і скільки завдань вона виконує одночасно. Важливо уявляти собі, що ти багатозадачений, і від одного тільки цього уявлення мозок починає працювати краще. В експерименті брали участь понад півтори сотні людей, які повинні були дивитися і розшифровувати освітній ролик каналу Animal Planet. Фокус був у тому, що комусь говорили, що їм доведеться виконувати одночасно два завдання: вивчити те, про що йде мова в ролику, і зробити текстову транскрипцію; іншим же говорили, що вони виконують тільки одне завдання, мета якого - перевірити їх здібності до навчання і стенографії.
Завдання, повторимо, у тих і в інших було одне й те саме, відрізнялося лише його сприйняття: для одних воно було однозадачним, для інших - багатозадачним. Однак ті, хто вірив, ніби виконує два завдання, записали більше слів, зробили менше помилок і краще пройшли тест на розуміння того, що вони дізналися з відео.
Схожі результати вийшли в іншому експерименті, які провели в інтернеті: на екрані перед людиною з'являлися дві головоломки у вигляді набору слів, з якими потрібно було щось зробити. Тільки в одному випадку обидві головоломки виступали як частина одного і того ж завдання, і обидві їх показували на одному і тому ж тлі; в іншому випадку головоломки були ті ж самі, але їх подавали як два різних завдання, і обидві вони були підсвічені різним фоном. Ті, у кого перед очима були ніби два різних завдання, вважали, що вони працюють у багатозадачному режимі - і в підсумку виконували завдання краще, ніж «однозадачники».
Автори роботи припустили, що так відбувається через те, що людина, яка думає, що вона в даний момент багатозадачена, глибше занурюється в те, чим вона зайнята, і тому краще виконує своє завдання. Щоб перевірити, чи так це, дослідники виміряли, наскільки розширюються зіниці в учасників експерименту під час виконання завдань - вважається, що чим ширше зіниць, тим сильніше залученість, тим більше когнітивних ресурсів йде на виконання завдання. Дійсно, у «багатозадачників» зіниці були ширші, тобто вони і справді були глибше залучені в роботу, були більш уважні, зібрані і т. д.
Про всяк випадок варто ще раз підкреслити, що мова йде не про справжню багатозадачність, але про віру в те, що ви виконуєте відразу багато завдань - саме по собі завдання може бути цілком простим і не передбачає ніякої багатозадачності. Правда, хоча ми і сказали в заголовку, що уявна багатозадачність покращує роботу мозку, потрібно уточнити, що під «поліпшенням роботи мозку» ми маємо на увазі кінцевий результат наших розумових зусиль - тобто виконання того чи іншого завдання. Справа в тому, що в минулому році в Human Brain Mapping виходила стаття з протилежним висновком - що мозок при багатозадачності працює гірше, і автори тієї роботи вимірювали якраз активність самого мозку. Звичайно, можна припустити, що уявна багатозадачність покращує когнітивні функції, а ось справжня, коли насправді доводиться стрибати між різними завданнями - навпаки, погіршує. Втім, тут психологам і нейробіологам ще належить маса роботи, щоб зрозуміти, як узгоджуються між собою активність мозку і її зовнішні психологічні прояви при багатозадачному режимі, дійсному або уявному.
За матеріалами Association for Psychological Science.