Щоб дитина заспокоїлася, дайте йому покричати.
Батьки, яких маленька дитина будить серед ночі своїм плачем, намагаються якомога швидше її заспокоїти - беруть на руки, вмикають світло, щоб йому не було страшно в темряві, і т. д. Немовля заспокоюється, дорослі засинають, але через якийсь час все повторюється знову. І багато батьків віддали б все за якийсь спосіб заспокоїти дитину так, щоб вона заснула більш-менш на всю ніч.
Дослідники з Аделаїдського університету пишуть у своїй статті в Pediatrics, що такий спосіб є. В експериментах Девіда Кенуея (David J. Kennaway) і його колег брали участь кілька десятків сімей з дітьми 6-16 місяців від роду, у яких були явні проблеми зі сном, тобто вони часто прокидалися ночами і плачем будили всіх навколо.
Всі сім'ї розбили на три групи. В одній батьці не відразу кидалися до дитині, але через якийсь зовсім невеликий час, і заспокоювали немовля прямо в колисці, тобто не хапали його на руки, не запалювали світло тощо. Якщо дитина прокидалася знову, дорослі повинні були почекати трохи більше, ніж в попередній раз.
В іншій групі дітей заспокоювали, як зазвичай, але, якщо в одну з ночей немовля погано спало, наступного вечора його укладали спати трохи пізніше. Нарешті, у третій групі батькам ніяких спеціальних інструкцій не давали, нічого особливого робити не просили, просто інформували їх про те, що ось, є різні підходи і різні думки щодо того, як забезпечити маленькому дитині здоровий сон.
Очевидно, пробудження ночами і плач у дітей - це ознаки стресу, який можна точно визначити, наприклад, за рівнем стресових гормонів кортизолів у крові або слині. Саме так дослідники і чинили: батьки регулярно давали в лабораторію зразки дитячої слини на біохімічний аналіз.
Експеримент тривав три місяці, і результати виявилися такі: діти з обох перших груп - тобто там, де їх заспокоювали із затримкою, і там, де їх укладали спати пізніше - з кожним днем засипали все швидше. Але найцікавіше, що немовлята, до яких під час нічного плачу вдавалися не відразу і не теребили, поки заспокоювали, зрештою починали прокидатися рідше.
Що ж до рівня кортизолу, то він у перших двох групах помітно зменшувався - тобто рівень стресу у дітей падав. Автори роботи особливо підкреслюють, що через рік у маленьких піддослідних не було ніяких відхилень у поведінці, вони нормально спілкувалися з батьками, їх психоемоційна сфера ніяк не постраждала.
Іншими словами, щоб немовля заспокоїлося і стало спокійно спати, йому потрібно дати трохи покричати. Такий спосіб може здатися дивним, а комусь навіть і жорстоким. Однак тут можна сказати, що, по-перше, негайні «заспокійливі дії» можуть, навпаки, додати занепокоєння, а, по-друге, за той короткий час, поки дорослі вичікують, дитина може і сама заспокоїтися, і поступово буде вчитися робити це все краще і краще.
Що стосується батьків, то стрес слабшає і у них, однак, за словами дослідників, настрій сильніше поліпшувався у тих мам, які просто пізніше укладали спати своїх неспокійних дітей спати - ймовірно, в тій групі, яка повинна була вичікувати під час дитячих криків, матерів все-таки бентежила незвичайність методу.
Безумовно, можуть бути випадки, коли дитина часто прокидається з цілком серйозних причин, так що перш ніж переходити до «стратегії очікування» або до «стратегії пізнього укладання», краще порадитися з педіатром - за умови, звичайно, що педіатр знає, про що мова.
Зауважимо також, що у вищеописаної роботи є один мінус, який самі дослідники цілком визнають - невелика вибірка. Тобто отримані дані бажано перевірити в дослідах з більш потужною статистикою і за участю сімей різних верств суспільства.
За матеріалами LceScience.