Творчі сили пробуджуються в мозку в найпершій стадії повільного сну.
Історія знає багато випадків, коли натхнення приходило до великих людей уві сні, причому ці великі іноді навіть використовували особливі методи, щоб не забути свої сонні прозріння. Наприклад, Томас Едісон і Сальвадор Далі, розмірковуючи про якесь важке творче завдання, лягали подрімати, тримаючи в руці що-небудь важке. Коли вони починали засипати, рука розслаблялася, предмет падав на підлогу і будив їх - і тут виявлялося, що рішення творчого завдання вже є в їхній голові.
Співробітники Університету Сорбонни вирішили перевірити цей метод і запросили для експерименту сто три людини, які повинні були так само задрімати з важким предметом у руці. Перед тим, як заснути, їм давали математичне завдання: кілька числових послідовностей потрібно було продовжити на ще одне число, а щоб це число отримати, потрібно було застосувати до послідовності два математичних правила. Однак вирішити завдання можна було простіше, якщо зауважити, що необхідне число завжди таке ж, як друге число в послідовності.
В учасників експерименту записували електричну активність мозку, щоб стежити, як засипає їхній мозок. Ми знаємо, що є сон швидкий, або REM-сон, з швидкими рухами очей, і повільний сон, або NREM-сон. Але в повільному сні є кілька стадій, і одна з них, яку називають N1, виглядає як проміжний стан між сном і бадьоренням: хвилі мозку перебудовуються в сонний стан, але людині при цьому здається, що вона ще не спить. Після стадії N1 починаються інші, більш глибокі стадії повільного сну.
У статті в Science Advances сказано, що перша стадія сну дійсно пробуджувала творчі сили мозку. Якщо людина вирішувала вищеописану задачу, не засинаючи, то більш просте рішення приходило на думку в 30% випадків, якщо ж вона засипала і тут же прокидалася, то це рішення приходило на думку вже в 83% випадків. Стадія N1 тривала як мінімум 15 секунд, і важливо було не зануритися в більш глибокий сон - інакше мозок забував, до чого додумався.
Можливо, стадію «предсна» дійсно можна рекомендувати тим, кому терміново потрібно розбудити в собі творчі сили. Правда, добре б, щоб тут з'явився якийсь апарат, який будив би вас через кілька секунд після того, як ви задрімали - все-таки засипати з чимось важким в руці не дуже зручно.