Продовжую вечори спогадів про чудовий вагітний час. До речі, для когось цей час іноді зовсім не дивний, адже коли ти вагітнієш, поли не стають хронічно чистими, а посуд самомоющейся. І вагітній доводиться працювати на ниві домогосподарства,

хоча хтось із майбутніх мам займає позицію кришталевої вази, і всі 9 місяців лежить відпочиває. Я їм моторошно заздрю, але так не вмію. Однак, деякі заняття довелося скоротити,

наприклад, розвішувати білизну я не могла, при піднятті рук мене тут же скручував моторошний тонус. Не міг протирати пил нагорі, і поливати квіти, що стоять на шафах, тому що моторошно боялася навернутися з табуретки. Не могла багато нагинатися, тому на підлозі часто валялися всякі папірці та інші непотрібні і потрібні речі,

зате я відмінно могла мити підлоги, і ніяких швабр, тільки на четвереньках - так відмінно відпочивала попереку, і мені навіть подобалося. Аж до пологового будинку намивала,

до чоловіка якось прийшов друг допомогти перетягнути шафу. Шафа вони перетягнули, залишилося пилове місце після нього, я швидко (до пологів 2 тижні) зганяла за ганчіркою і почала це місце намивати. Обернулася і побачила найбільші і перелякані очі, які я коли-небудь бачила.

Незважаючи на своє цікаве становище, більшість вагітних жінок змушена працювати. Багато з них мають офісну роботу, безпосередньо пов'язану з комп'ютером.

по собі знаю, коли ти знаходитися в прекрасному положенні, переживаєш з приводу всього: що є, як спати та іншим речам. І робота за комп'ютером, а точніше питання «чи не вплине він негативним чином на здоров'я малюка» турбує тожо,


не так це страшно, як ми собі уявляємо

Я б хотіла розповісти про свій досвід. Будучи вдруге вагітною, за родом своєї діяльності, я проводжу практично цілий день за комп'ютером. С

раннего утра и до позднего вечера я загружаюсь работой. Іноді доводиться працювати і вночі. Користь здоров'ю майбутньому малюку і моєму здоров'ю це навряд чи принесе, але як кажуть - «їсти хочеться завжди», а для цього потрібні гроші.

Коли я перший раз завагітніла, я пам'ятаю, мене це дуже турбувало. Я працювала за ноутбуком, який постійно перебував на рівні моєї живота.Я

читала безліч статей на цю тему, намагаючись з'ясувати для себе, як це позначиться на здоров'ї дитини. Відразу хочу сказати, що малюк народився здоровий. Це

я про те, що, мабуть, страхітливих факторів впливу на плід все-таки не існує. Але я для себе позначила ряд фактів, які, можливо, стануть цікаві і вам.

не комп'ютер, а сидяча робота приносять шкоду

Сам комп'ютер або монітор не випромінює радіохвиль. Навколо нього лише є електромагнітне поле, рівно таке ж, як наприклад, навколо холодильника або мікрохвильової печі. Тому боятися його не варто, адже ми не може усунути себе від всієї домашньої техніки.

Важливо інше. Довготривала робота за комп'ютером дійсно шкідлива, але швидше не для майбутнього малюка, а для мами. Здоров'я вагітної жінки дуже вразливе. Багато хто помічав загострення хвороб у цей період через ослаблення імунної системи.

Комп'ютер негативно впливає на здоров'я очей, тому всім вагітним бажано уникати тривалого сидіння біля монітора.

Довготривале сидяче положення значною мірою впливає на кровообіг та обмін речовин. Не дарма ми чули про ожиріння, яке часто виникає через малоактивну роботу.

Спочатку поняття «фітнес» означало здоровий спосіб життя, в який входило і правильне харчування, і фізична активність, і відмова від шкідливих звичок. В даний час фітнес практично став синонімом аеробіки.

Всім відомо, що при вагітності фізична активність і здорова їжа ой як корисні, а шкідливі звички у багатьох відпадають самі собою. Ставши не просто жінкою, а майбутньою мамою, починаєш цінувати те, що дала нам природа: Моє


захоплення фітнесомколи


я тільки завагітніла, я відвідувала заняття в одному непоганому клубі. Я завжди воліла танцювальні програми і стороною обходила тренажерки. Але завагітнів, я чомусь стала прагнути до занять у тренажерному залі і навіть полюбила деякі з тренажерів - ті, які дають кардіонавантаження (бігову доріжку, степер, велотренажери).

Улюбленим стало заняття «вело-забіг», яке проводилося 2 рази на тиждень на велотренажерах, максимально наближених до справжніх велосипедів. Під енергійну музику всі велолюбителі по команді викладача крутили педалі з потрібною інтенсивністю. То

ми їхали швидко, то повільно, то вперед, то назад, то стоячи, то сидячи, то нахилялися поперемінно в різні боки. Пульс іноді зашкалював навіть не у вагітних,

це заняття мені дарувало бадьорість, веселий настрій і позитивне ставлення до життя. У ньому дійсно були задіяні багато м'язів мого тіла. Як і при їзді на звичайному велосипеді, активно працювали ноги - а я люблю навантажувати ноги.

Як активно подорожуюча, в міру молода жінка одним з перших питань, яке я собі поставила, дізнавшись про радісну новину, було питання про майбутні заплановані поїздки. Їхати чи ні, до якої частини громадськості примкнути, чи до тієї, що радить носити себе як кришталеву вазу, або ж до тієї, яка не вважає вагітність хворобою з необхідністю напівпостельного режиму.

Поговоривши з лікарем, я зробила для себе кілька висновків:
- якщо перебіг вагітності не затьмарений будь-якими ускладненнями, то й протипоказань до поїздок немає; -
подорожувати без загрози можна в другому триместрі, тому що в першому є небезпека переривання вагітності, а в третьому велика ймовірність передчасних пологів, та й просто вже досить важко
; - належне опрацювання маршруту і деталей поїздки дає можливість не відчувати себе ущербною в будь-якому положенні

. Поїздка № 1. Іспанія. 13-14 тижнів

Збори в поїздку вилилися у вибір відповідного одягу і підготовку аптечки, яка вийшла б меншою, напевно, тільки у космонавта. Але-шпа, свічки з папаверином і віферон - ось і весьнабір

. 4 перельоту і близько тисячі кілометрів на орендованому автомобілі по узбережжю я перенесла спокійно, хіба що дещо швидше втомлювалася при піших прогулянках по містечках.