Всі знають, що яблука корисні, тому що в них є клітковина. Але насправді існує цілий ряд продуктів, де її вміст набагато вищий. І про 7 ми розповімо в цій статті.

Якщо кіноа і кускус вам набридли, то урізноманітнити меню можна за допомогою цих 7 стародавніх круп і злаків. Які, до того ж, мають безліч корисних властивостей.

Саме вуглеводи вважаються основними «винуватцями» набору зайвої ваги. Але вони можуть бути як шкідливими, так і корисними. Останніми, як правило, вважають повільні вуглеводи. А що щодо швидких?

При непереносимості глютену (целіакії) зазвичай призначають безглютенову дієту. Але на продукти без цієї речовини все одно може бути реакція як на глютен. Чому і що робити?