Буває так, що ви не можете зупинитися і їсте все підряд, ніби в забуття? А потім «відпрацьовуєте» з'їдене в спортзалі до знеможення? Або одержимі ідеєю схуднути і кидаєтеся в крайнощі з жорсткими обмежувальними дієтами, а потім зриваєтеся і за раз вминаєте коробку цукерок? Такі «гойдалки» в харчуванні і болючі, нервові стосунки з їжею і сприйняттям власного тіла можуть говорити про розлад харчової поведінки, або РПП. Що робити?
Стежити за здоров'ям і прагнути до правильного харчування - добре. Але тільки поки ця ідея не стає нав'язливою. Розповідаємо про хворобу сучасної людини - орторексію. І чому ті, хто завжди вибирає тільки «корисне, чисте і правильне», можуть опинитися в небезпеці.
Якщо ви ще не знайомі з таким типом харчування, розповідаємо, чим воно корисне і чи може допомогти екологічній ситуації у світі.
Чи знали ви, що у теплої води є свої переваги для нашого організму? Якщо ні - тоді розповідаємо, які саме. І чому перевагу варто віддавати саме теплій воді.
Японський острів Окінава - один з п'яти регіонів «Блакитної зони», в яких найбільше довгожителів на планеті. Вчені вивчають ці спільноти в пошуках ключа до довгого і здорового життя. В її основі, звичайно, харчування. Що їдять окінавці, щоб жити по 100 років, і що ми можемо у них запозичити?
