Підготовка до майбутніх свят не тільки не розслабляє, а, навпаки, додає в наше життя ще більше стресу. Тому що днів до Нового року залишається все менше, а справи накопичуються як сніговий ком.

Якщо у вас через годину тренування, особливо силове, настав час перекусити. Вам знадобиться енергія і сили. Що з'їсти, щоб зарядитися? ТікТок дає відповідь.

Це не тільки смачна альтернатива солодощам, але ще й дуже корисна. До того ж її можна їсти, якщо ви на дієті. Розповідаємо, чим так хороша полуниця і що з неї можна приготувати.

Чи часто ви використовуєте спеції? Прочитавши цю статтю, заведіть для них окрему полицю і поповнюйте запас приправ при будь-якому зручному випадку. Чому набір спецій - це маленька «аптека», як часто і в які страви їх варто додавати? (Спойлер - практично в усі).