Буває, почати медитувати складно. Потрібно сконцентруватися, відпустити думки, але не виходить, свідомість і увага «спотикаються» про недосконалість навколишнього простору. Як облаштувати місце для медитації, щоб захотілося практикувати її кожен день?
Як би ви не худіли на дієтах, якщо вас торкнуться проблеми з мозком, то форма живота і стегон будуть не так вже й важливі. Що якщо дотримуватися дієти не для фігури, а для мозку?
Стежити за здоров'ям і прагнути до правильного харчування - добре. Але тільки поки ця ідея не стає нав'язливою. Розповідаємо про хворобу сучасної людини - орторексію. І чому ті, хто завжди вибирає тільки «корисне, чисте і правильне», можуть опинитися в небезпеці.
Буває так, що ви не можете зупинитися і їсте все підряд, ніби в забуття? А потім «відпрацьовуєте» з'їдене в спортзалі до знеможення? Або одержимі ідеєю схуднути і кидаєтеся в крайнощі з жорсткими обмежувальними дієтами, а потім зриваєтеся і за раз вминаєте коробку цукерок? Такі «гойдалки» в харчуванні і болючі, нервові стосунки з їжею і сприйняттям власного тіла можуть говорити про розлад харчової поведінки, або РПП. Що робити?
Чи знали ви, що у теплої води є свої переваги для нашого організму? Якщо ні - тоді розповідаємо, які саме. І чому перевагу варто віддавати саме теплій воді.
