Стрибки через скакалку - один з найдоступніших способів привести себе в форму. Тому радимо вам все ж дістати цей інвентар з комори, але спочатку, звичайно, прочитати про всі його корисні властивості.

Британські лікарі склали список з 40 медичних процедур, від яких немає ніякого спрямування. Ми зробили схожу добірку на тему здорового способу життя і представляємо її вашій увазі. Існує безліч тенденцій у харчуванні та фітнесі, але їх переваги часто перебільшують. Про найбільш марні корисні звички розповімо далі.

Те що ми першим ділом п'ємо або їмо після пробудження має величезне значення, адже дуже важливо грамотно запустити певні процеси в організмі. Ми розуміємо, що багато хто не може уявити собі ранок без кави або чаю, але це далеко не самий правильний спосіб почати день (особливо якщо напої з цукром).

До нового року залишилося зовсім небагато, а це означає, що пора задуматися про свій зовнішній вигляд. У нову пору хочеться вступати красивими і задоволеними собою, але іноді кілька зайвих кілограмів псують всю картину. У випадку, коли часу мало, а результати потрібні буквально тут і зараз, пропонуємо звернутися до експрес-дієт, які допоможуть швидко і ефективно скинути до 10 кг за мінімальний термін.